Alimentar

O Dia Mundial da Osteoporose comemorou-se este domingo. A osteoporose é uma doença que afecta mais de vinte por cento da população à escala mundial e acaba por incapacitar muitas pessoas, em especial as mulheres.A osteoporose é uma doença generalizada que afecta a qualidade dos ossos e atinge cada vez mais portugueses. Com a idade, os ossos perdem a densidade e ficam mais fracos. Os riscos são enormes e podem traduzir-se em fracturas altamente incapacitantes.Os números não mentem. A doença está a aumentar. Uma em cada três mulheres e um em cada cinco homens sofrem de osteoporose. O combate a esta doença passa pela prevenção que deve começar mesmo na infância. Uma alimentação adequada rica em cálcio e hábitos de vida saudáveis são as palavras-chave. Tudo isto aliado ao exercício físico, uma das principais armas no combate à doença.

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